Pilates

Bon, je crois qu'il est temps que je vous parle du Pilates puisque j,en fais en moyenne 3 heures par semaine, donc presqu'autant que du classique.

On peut comparer le Pilates avec la barre au sol. Le Pilates se pratique soit debout, assis ou couché dépedemment des exercices. Il y aussi des accessoires, soit un ballon d'exercices de 55cm de diamètre, une bande élastique, ou autre chose dépedemment du cours. Avant, ça se faisait avec des gros équipements de gym.

Le but est de renforcir et allonger les muscles. Le créateur est un ancien danseur, il me semble. Ça se jumelle bien avec le classique car en classique aussi on veut des muscles longs.

Voici une définition prise sur un site: " ...renforce et affine la musculature tout en relâchant les tensions corporelles, améliore la posture, augmente la souplesse, la coordination et aide à réduire le stress. "

Voici quelques photos:


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C'est un mélange entre la gym et la kiné ton truc là!!! J'ai toujours rêvé d'avoir une grosse baballe comme ça chez moi

(au fait Cabriole, j'ai édité ton message, on ne voyait pas les photos. Maintenant il n'y a qu'à cliquer sur les liens)

J'en ai une, mais un peu plus petite, et je devrais en avoir une plus grande bientôt. Merci d'avoir édité le message. Hier, j'avais un cours, et on a travaillé avec le ballon! On a fait certains trucs qu'on voit sur les photos.

Tu sais que ça arrive en Europe maintenant les Pilates... En tout cas il commence à y avoir des cours qui s'ouvrent un peu partout. Si j'ai le temps j'essayerai!
(mais je vais encore mourir avec les courbatures lol)

Cool! C'est comme de la barre au sol, en fait... Moi j'adore, ça fait vraiment une différence! Je suis sûr que tu aimerais.